Nia

Nia staat voor een duurzame relatie met jezelf en je lichaam. Nia combineert de mindfulness en balans van Yoga, plezier en expressie van Dans en de kracht en gronding van Martial Arts. Nia laat je bewegen van top tot teen!

Of je nou oud bent of jong, topfit of superstram, welke vorm je lijf ook heeft, je kunt Nia aanpassen aan wat voor jou op dit moment het beste voelt. Voelt het goed dan ga je door, voelt het niet goed dan pas je je beweging of de intensiteit aan.

Elke les heeft een Focus oftewel thema (bijvoorbeeld “de wervelkolom”), en een Intent, en doel wat we met deze les willen bereiken (bijvoorbeeld “bewustwording van de kracht en flexibiliteit van de wervelkolom”). Met behulp van een verrukkelijk mengsel van 52 Moves brengen we het hele lichaam in beweging brengen, op zinnenprikkelende muziek.